Hoe om gewicht te verliezen

Hoe gebruik je appelciderazijn om af te vallen?

Dorstige vrouwen zijn klaar voor veel. Waarom zijn alleen executies in de sportschool, de afwijzing van de taart (vooral omdat het nog erger is dan trainen in de sportschool), en het lichaam is niet blij met de eeuwige zoektocht naar het "perfecte" dieet. Misschien moet je dan appelciderazijn proberen voor gewichtsverlies? En wat als dit precies de manier is om extra kilo's te verliezen? Maar bij het gebruik van dit product zijn veel nuances die je moet weten.

De effecten van appelciderazijn op het lichaam

Oh, hoe wil ik snel extra kilo's kwijt en het gewicht weer normaal maken! Maar dit betekent niet dat u dagenlang azijn moet drinken. En het zou niet overbodig zijn om vóór een dergelijke beslissende stap een gastro-enteroloog te bezoeken, want er zijn veel nuances in het gebruik van dit product.

Apple Cider Vinegar

Voordeel en schade

In het netwerk kun je heel wat artikelen vinden over hoe appelciderazijn nuttig is voor het lichaam, want het verbrandt bijna overtollig vet voor onze ogen. Gedeeltelijk is dit waar, maar er is altijd nog een andere kant.

Onder de nuttige eigenschappen van appelazijn zijn:

  • gedeeltelijke neutralisatie van koolhydraten;
  • reinigt het spijsverteringssysteem van schadelijke bacteriën en schimmelsporen;
  • draagt ​​bij aan de onderdrukking van eetlust;
  • bevat veel voedingsstoffen: aminozuren, vitamines, micro-elementen.

Maar het gebruik van appelciderazijn kan schade toebrengen aan het lichaam:

  • bestaande gastro-intestinale ziekten verergeren, de zuurgraad van de maag verhogen en brandend maagzuur veroorzaken;
  • dunner tandglazuur, gevoeligheid van de demonteerbare receptor;
  • bij onjuist gebruik kan het brandwonden aan de mond en de slokdarm veroorzaken.

In het geval van allergische reacties op het product, is het gecontra-indiceerd om het te gebruiken. Vergeet ook niet de hoeveelheid gebruikt product, namelijk de dosering te overschrijden.

Hoe helpt appelazijn je om af te vallen?

Wacht tot het effect na het eerste gebruik van azijn uit appels niet de moeite waard is. Het ontvangen van appelciderazijn helpt om af te vallen door de geleidelijke "instelling" van het lichaam, namelijk:

  • activering van metabolische processen;
  • verminderde eetlust;
  • het effect van "detox", het lichaam ontneemt gifstoffen en toxines.

Zo'n impact op het lichaam zorgt voor een betere en snellere vertering van voedsel, en aanvallen van plotselinge honger verdwijnen. Delen nemen uiteindelijk af, het lichaam begint te werken "als een klok", wat bijdraagt ​​aan gewichtsverlies.

Hoe appelacider azijn drinken zonder schade?

Een azijnhoudende methode van gewichtsverlies kan niet zachtaardig en veilig worden genoemd, en nog meer als je het verkeerd gebruikt. In zijn pure vorm (hoewel appelazijn al in een bepaalde concentratie van 3%, 6% of 9% wordt verkocht), is het meestal gecontra-indiceerd om te drinken, daarom is het beter om het in de vorm van oplossingen te nemen. En inderdaad, alle azijn appelformuleringen, waarvan de concentratie boven de 9% ligt, kunnen nauwelijks azijn worden genoemd. Een meer accurate naam is appelazijnessentie.

Soorten Apple Cider azijn

Parallel aan het gebruik van azijndranken, is het noodzakelijk om het dieet te heroverwegen: uitsluit "schadelijk" in de vorm van gerookt vlees, gezouten, gefrituurd, meel, enz. Succesvol "veranderen" van de gebruikelijke tabel voor "tabel nummer 1" of "nummer 5". Een dergelijk dieet zal het verschijnen van maagaandoeningen voorkomen.

Azijn en honing oplossing

Effectieve azijn-honingdrank wordt verkregen door natuurlijke appelciderazijn en honing te gebruiken. Natuurlijke producten worden gemakkelijker door het lichaam waargenomen, dus zorg voor het bereiden van de oplossing voor azijn kopen in de ecowinkel of maak het zelf klaar.

De tandem van azijn en honing heeft een gunstige uitwerking op alle systemen van het lichaam, met voldoende immuniteit en reiniging. Er zijn verschillende opties om een ​​drankje te bereiden, maar de basis is altijd hetzelfde: appelciderazijn + honing.

Optie 1. Meng 1 eetl. lepel honing en azijn. Dit mengsel wordt opgelost in een glas water. Drink een drankje een half uur voor de geplande maaltijd, niet meer dan 2 keer per dag. Het is het beste om dit 's morgens en' s avonds te doen. De cursus is een maand. Vervolgens is het maken van een time-out voor zes maanden.

Het recept voor azijn №1

Optie 2. Meng 2 eetlepels. lepels vloeibare honing met een lepel appelazijn, lossen dit mengsel op in een glas warm water en voeg een theelepel citroensap, bieten toe. Nemen zoals beschreven in Optie 1.

Recept voor azijnzuuroplossing nummer 2

Drinkrecepten kunnen variëren, afhankelijk van de voorkeur. Vaak zijn de volgende componenten gecombineerd in één oplossing: viburnumsap, aloë, komkommer, etc. Regelmatige consumptie van azijn, zelfs in de vorm van oplossingen, kan de gezondheid schaden. Daarom moet je pauzes nemen.

Water met appelciderazijn voor gewichtsverlies

Bevordert snel gewichtsverlies, terwijl het geen verdunde azijn is. Het is zo gedaan: 2 el. lepel azijn voeg 300 ml water toe. Roer de oplossing en drink. Als de smaak specifiek lijkt en de oplossing vies is, kunt u voor het gemak suiker en citroen toevoegen.

De oplossing wordt vlak voor gebruik klaargemaakt en kan niet worden bewaard. Neem het op een lege maag in, tenminste 30 minuten vóór een maaltijd of na 2 uur na ontvangst.

Uitwendig gebruik van appelciderazijn voor gewichtsverlies

Elimineer overtollig vet kan niet alleen drinken met appelazijn binnenin. Andere manieren die helpen om af te vallen en tegelijkertijd voor de huid te zorgen, zijn effectief.

Azijn Baden

Verwen jezelf met een bad en voer tegelijkertijd de procedure uit om gewicht te verliezen door appelazijn aan het water toe te voegen. Concentratie kan anders zijn, maar neem traditioneel zo'n bad: neem een ​​glas azijn in een halfvol bad met water. Het is mogelijk om de hoeveelheid azijn te variëren, zowel aan de onderkant als in de grote. Neem met succes een bad na het sporten of een andere fysieke activiteit.

Azijn bad

Voor de doeltreffendheid kunt u aroma-oliën, zeezout, afkooksels of infusies toevoegen. Azijn geeft de huid een natuurlijke uitstraling en geeft hem elasticiteit en zachtheid. Helaas heeft een bad met appelazijn geen effect op onderhuids vet. Na de procedure is het aanbevolen om te douchen zonder cosmetische reinigingsmiddelen te gebruiken.

Acetische wraps

Appelazijnwraps zijn vooral effectief om af te vallen op de buik. Het verkoelt de huid zachtjes en start het proces "ertegenover" eronder, dat wil zeggen verwarmen. Metabolische processen worden geactiveerd en calorieën worden verbruikt en de vetlaag neemt geleidelijk af.

Acetische omslag

Voorafgaand aan de procedure is het belangrijk om anti-cellulitis-massage te doen, scrubben wordt niet aanbevolen minstens 2 dagen voor de ingreep. Ter voorbereiding op de wikkelprocedure moet u een natuurlijke stof (bij voorkeur linnen), voedselverpakking en het mengsel zelf vinden. Volgende zijn de volgende fasen:

Fase 1. Voorbereiding. Azijnige "marinade" wordt gemaakt volgens het volgende recept: verdun een glas appelciderazijn (als het wordt gebruikt, neem dan een kwart kopje) met een glas water. Essentiële oliën van lavendel, spar, perzik, enz.;

Fase 2. Wrap. Nadat de oplossing is voorbereid, is het al mogelijk om een ​​doek in te dopen en om probleemgebieden van het lichaam te winden. Ja, je kunt zelfs het hele lichaam inpakken! Maar bovenop de stof is het beter om een ​​laag voedselfilm aan te brengen om een ​​broeikaseffect te creëren;

Fase 3. End. Na de "rest" van 45 minuten moet de azijn worden afgewassen zonder zeep.

De hoeveelheden azijn-water kunnen worden veranderd door een 1: 1-oplossing te maken. En door het koude water toe te voegen aan de azijn, kunt u indrukwekkender resultaten behalen. Acetische omhulsels helpen de huid vanaf de allereerste toepassing aantrekkelijker te maken en procedureverlopen verhogen het effect.

Azijn klysma's

Populaire reinigende klysma's beloven zich te ontdoen van toxines, en bij regelmatig gebruik zal het resultaat zichtbaar zijn op de huid. Dit geldt voor de zone van de billen en de buik: slapte neemt af, cellulitis lijkt minder. Ook deze procedure heeft een gunstige invloed op de conditie van de huid van het gezicht - acne wordt verminderd.

Oplossing voor klysma is als volgt bereid: in 1 liter warm water (van 20 tot 40 graden) giet 1 eetl. lepel appelazijn. Als de ontlasting regelmatig is, kan de temperatuur worden geselecteerd in 40 graden en voor probleemdarmen - van 20 tot 25. Water dat kouder is, kan spasmen veroorzaken. Een dergelijke klysma wordt uitgevoerd met behulp van de Esmarch Circle, in plaats van de gebruikelijke peer klysma.

Wrijf de huid in met azijn

Wrijven azijn van appels kan helpen om zich te ontdoen van de sterk gemanifesteerde "sinaasappelschil" op de dijen. Maar hiervoor is het de moeite waard om een ​​speciale oplossing te maken: meng azijn, water en dikke honing in gelijke hoeveelheden. Na het nemen van een bad of douche met massagebewegingen, wrijf het mengsel in probleemgebieden van het lichaam. Je moet dit ongeveer 10 minuten doen en daarna afwassen.

Een dergelijke wrijving moet minstens één keer per week worden gedaan, en nog beter, in combinatie met andere procedures.

Apple Cider azijn dieet

Voor het azijn-dieet worden water en azijn-gebaseerde dranken gebruikt. Om effectief af te vallen met appelciderazijn, moet je een paar regels volgen:

  • vervang geen voedselinname door azijn;
  • om gezondheidsproblemen te voorkomen, is het beter om een ​​natuurlijk appelproduct te gebruiken;
  • 's morgens op een lege maag om azijn te drinken die het mengsel bevat, wordt niet aanbevolen;
  • op het moment dat u drankjes met azijn neemt, moet u producten weigeren die problemen met de spijsvertering veroorzaken;
  • Als u gezondheidsproblemen begint te krijgen, stop dan het azijndieet.

Combineer geen azijnzuurdieet met een ander: ei, kefir, enz. Voeding is beter om een ​​balans te vinden, zonder te vet of gefrituurd voedsel te eten.

Recept voor zelfgemaakte appelazijn

Het koken van azijn is niet moeilijker dan koken. Stap voor stap ziet het er zo uit:

  1. selecteer rijpe zoete appels, snijd ze in vieren zodat ze donkerder worden;
  2. knijp sap op een juicer. Indien nodig, na persen het sap persen;
  3. breng het sap over naar de glazen fles, doe een rubberen handschoen op de nek en fixeer het goed;
  4. Geef je toekomstige azijn een warme en donkere plaats om te koken (er zal ongeveer 5 weken een fles zijn). Meer informatie over het einde van de gisting zal de handschoen aantrekken, die zal worden opgeblazen en verticaal worden geplaatst;
  5. giet de vloeistof in een andere fles, sluit de stop;
  6. wacht nog een paar weken, waarna de vloeistof helder wordt en er een neerslag uitvalt;
  7. laat de azijn uitlekken en verpak deze in handige flessen.

Hoe meer de appels donkerder worden, hoe beter. Als dit na een uur helemaal niet is gebeurd, is er weinig ijzer in de appels en kan azijn falen.

Zelfgemaakte azijn

Wij bieden om te kijken en video over koken appel cider azijn:

Appelciderazijncapsules

Appelazijnpreparaten worden als veiliger voor de maag beschouwd, omdat ze een speciale coating hebben. Fabrikanten beweren dat elke capsule een stap dichter bij zijn doel is om af te vallen. De samenstelling van de capsules is appelciderazijn, in sommige gevallen kun je ook een vitaminecomplex vinden.

Azijn capsules hebben eigen regels voor toediening, die u kunt vinden in de instructies voor het medicijn. Als nevenreacties optreden, moet het gebruik van appelciderazijn in capsules worden gestopt.

Contra-indicaties en mogelijke complicaties

Voor intern gebruik van azijn zijn er beperkingen. Het belangrijkste is de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Als het in orde is (dit kan alleen worden gevonden na de diagnose door een arts), dan is het gebruik van appelciderazijn toegestaan. Ook contra-indicaties zijn onder meer:

  • leeftijd (tot 18 jaar);
  • "interessante positie", borstvoeding;
  • andere strakke diëten;
  • medicatie van elk actieprofiel;
  • allergische reacties op azijn, appels.

Mogelijke complicaties: de ontwikkeling van ziekten van de maag, alvleesklier, cariës, brandend maagzuur en zuurgraad, enz.

Voor uitwendig gebruik heeft appelciderazijn een gezonde huid nodig zonder uitslag, krassen, zweren, enz. Anders kan de irritatie niet worden vermeden en tijdens de procedures zullen zich zeer onaangename gewaarwordingen voordoen.

Video: wat de artsen zeggen

Bekijk de video: MET APPELAZIJN AFVALLEN IN 3 STAPPEN (April 2020).

Загрузка...